Tämä treenikirja on pakollinen hankinta jokaiselle tulevalle äidille

Jenni Tuokon Liiku läpi raskauden kertoo uusimpaan tietoon nojautuen kaiken siitä, miten raskaus ja liikunta vaikuttavat toisiinsa. Kirjassa käsitellään kattavasti juuri nyt pinnalla olevaa aihetta: vatsalihasten erkaantumista – sen syitä, vaikutuksia sekä kuntouttamista. Kirja opastaa liikuntatottumusten muokkaamisessa odotusaikaan ja vauva-arkeen sopiviksi neuvoen myös aiemmin liikkumattomia alkuun pääsemisessä. Mukana on kuvitetut ohjeet monipuolisiin treeniliikkeisiin tehtäväksi niin salilla kuin kotona ja puistossa.

Raskaus ja urheilu sopivat hyvin yhteen!