Superlicious! Anna hyvän olon näkyä

Sofi Fahrman & Julia Fors

Haluatko sinäkin voida hyvin joka päivä? Kannustava Superlicious kertoo, miten saavutat tavoitteesi itseäsi kuunnellen ja teet terveellisistä valinnoista elämäntavan.

Monipuolisten ja helppojen lihaskuntoliikkeiden lisäksi kirja neuvoo juoksuharjoittelun aloittamisessa, supertehokkaassa intervallitreenissä ja kehoa huoltavassa joogassa. Houkuttelevat ruokareseptit takaavat, ettei energiataso pääse päivän aikana laskemaan. Myöskään välipaloja ja herkuttelua ei ole unohdettu, vaan treenaajaa kehotetaan hemmottelemaan itseään maapähkinä-banaanivoileivillä ja raakajuustokakuilla.

Kirjassa on odottaville ja tuoreille äideille omistettu Mamalicious-luku, joka neuvoo treenissä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.

Kirjasta sanottua:

”Ruotsalaisbloggaajien toinen kirja jatkaa inspiroivalla linjalla: miten treenata, rentoutua ja herkutella?”
Me Naiset Sport 8/2015

”Sinulle, joka haluat kuntoilla omaan tahtiisi, sisintäsi ja vartaloasi kuunnellen.”
– Martta Kaukonen, Ilona 5.1.2016

Kuvia kirjasta

© Kustannusosakeyhtiö Nemo

© Kustannusosakeyhtiö Nemo

© Kustannusosakeyhtiö Nemo